按赛历倒推训练节点
把联赛开赛日、杯赛轮次和集训周录入后，系统按周倒推需要提前完成的体能与战术准备量，节点前后各留出缓冲。
先定周期
赛季先分阶段，再谈每周怎么练
一支队伍的全年训练不该是同一张模板复制十二个月。把赛季拆成基础期、磨合期、赛周、密集赛程和休整期，强度与课型比例自然就清楚了。
年龄段模板分组存放
U9、U13、U18 与一线队的课时长度和训练内容分开存模板，导入时可以只取其中一部分，再按本队情况补充。
赛周自动留出恢复日
比赛日确定后，赛前两天的强度与赛后一天的训练内容自动下调，录像课、轻量技术课填进空出的时段。
排期阶段
一个完整赛季，从排底子到存模板
下面六个阶段是一支梯队常见的排期路径。每个阶段的课表都能单独调整、单独留档，赛季结束再整体归档复用。
协同与通知
排完不是结束，改期才是日常
训练计划经常在开课前两小时被改。谁改了、改到哪个时段、谁来通知家长，这些动作在系统里都有明确分工。
冲突时段当场标红
同一场地在同一时间段只允许一支队伍占用。手动安排到已有占用的时段，系统直接标红并列出冲突队伍与教练，改到空闲时段后提示自动消失。
- 场地、时段、教练三方同时校验
- 冲突提示区分硬冲突与可选合并
改期通知推给该看到的人
教练端收到完整周计划与球员负荷记录；家长端只显示本队训练时间、集合地点与改期通知，不展示内部负荷与评估数据。
- 按角色分层展示，权限边界清晰
- 出勤确认回执汇总到当周课表
60%周计划编制耗时减少
3 季训练与负荷档案连续留存
6 类常用训练课型模板
不限教练协同账号数量
常见问题
排期前你大概会问这几件事
01临时改期之后，原来的训练内容会丢吗？
不会。改期只在新的时段生成一条调整记录，原课时的训练内容、教练分工和用球用场信息会跟着一起挪过去。赛季结束后还能对照调整前后的版本，看清哪些周计划被改动过。
02不同年龄段的队伍能共用同一套模板吗？
模板按年龄段与队伍水平分组存放，导入时可以选择只取其中一部分。例如只保留热身与恢复模块，再按本队情况补上技术与战术课，改动只影响本队，不动其他队伍的计划。
03场地紧张的时候，排期能帮上什么忙？
系统会按场地数量与可用时段给出同一时间可容纳的队伍数，超出容量时提示改到相邻时段。半场、全场、室内外场地可以分别设置容量，排期时按实际可用范围筛选。
04教练和家长分别能看到哪些内容？
教练看到完整的周计划、球员负荷记录与出勤回执；家长端只显示本队的训练时间、集合地点和改期通知。内部评估、伤病细节与负荷数据不对家长开放，权限按角色设置。
05从现有的表格搬过来要多久？
常见做法是先导入一份包含队伍、教练、场地和常规课时的清单，一个梯队通常半天能完成首轮排期，之后按周维护即可。历史课表可以按赛季分批导入，不影响当周正在执行的计划。